最佳答案：<p>你好，头发出油过多是因为内分泌旺盛、皮脂分泌过多引起的。</p>
<p>第一、饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，也可以抑制皮脂的分泌。</p>
<p>第二，要经常洗头发，不要天天洗，3天为宜。洗发产品的选择也比较重要，一般要选择中药洗发水为宜，草本性洗发水可以提供毛囊必要的水分和养分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通头皮细胞，滋养发根，令头发保持乌黑亮丽。</p>