最佳答案：<p>我们体内堆积的毒素容易让我们出现有难看的小肚腩。如何快速又健康的瘦身，那就可以试试喝盐水减肥方法了。下面小编就和大家详细聊聊喝盐水减肥方法如何清肠排毒，让大家每天都可以轻松减肥。</p>
<p>喝盐水减肥方法</p>
<p>清肠胃的目的是让塞满油腻食物的肠胃可以歇一会，减轻食物让肠胃净空。排除毒素，我们身体累积了太多负担，节食可以排除毒素，仔细考虑更适合摄取的食物有哪些。当你的身体变得轻盈时，心情也会清爽，头脑也会更加敏捷。</p>
<p>喝盐水减肥方法是如何清肠的呢？清肠的前一天，我们要吃清淡食物，切忌大鱼大肉及慢消化的纤维，心情保持愉悦。准备好开水，大概需要六瓶左右，水中倒入两勺盐并拌匀。晚上十点就要入睡，睡前调好闹钟，第二天早上五点五十要起床。早晨起来先喝杯温开水，活动身体。另外再煮壶开水，用来兑盐水。</p>
<p>早上六点，是身体排毒比较好时间，这时要喝第一杯盐水：就是将昨晚的盐水加入早上刚煮好的水，要喝600ML，温热饮用。当然，喝水也有技巧。小口喝水，水流慢易被胃吸收，产生小便。比较好要大口喝，吞咽快点，让水尽快到达结肠位置，刺激肠蠕动。</p>
<p>喝盐水减肥期间，要注意饮食。爱吃零食的妹子可以通过刷牙来解决。刷牙时可以刺激牙床及牙齿神经，唾液变多，胃蠕动强，可以控制食欲。也可以用250ml温水加点盐，同样可以清理肠道，排出多余脂肪及废物。</p>