最佳答案：<p>对于内分泌失调引起的下巴发黑，需要注意以下几点：</p>
<p>·避免直接在阳光下暴晒，比较好在暴晒部位涂防晒霜。</p>
<p>·注意饮食。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，勿食油腻辛辣及酒酪之品，以减少黑色素的形成。</p>
<p>·多吃富含维生素C的食物，必要时可以口服维生素C，这样可以抑制黑色素的形成。</p>
<p>·禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使皮肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。 ·保持性情愉快，预防肝郁气结。</p>
<p>推荐饮食</p>
<p>银耳莲子羹</p>
<p>材料：银耳一朵，莲子10克，枸杞、冰糖适量</p>
<p>做法：银耳、莲子浸泡4个小时，冷水下锅熬30分钟后，用榨汁机充分搅拌后继续熬，并加入冰糖和枸杞，5分钟后出锅。</p>