最佳答案：<p>低碳减肥法，顾名思义就是尽量少吃碳水化合物，简单来说就是严格限制甚至完全杜绝碳水化合物的摄入量，将人体的主要供能来源从消耗碳水化合物变为消耗脂肪，从而起到减肥的作用。</p>
<p>当下较热门的阿特金斯饮食法就是一种低碳减肥法，它会分阶段控制碳水化合物摄入量，但高一天不会摄入超过100克的碳水化合物；而另一种热门的低碳减肥法叫做生酮饮食法，它主要通过少吃或者不吃碳水化合物，同时大量摄入高蛋白、高脂肪肉类来减肥。</p>
<p>减肥时能“幸福地大口吃肉”，</p>
<p>应该是很多减肥者的梦想。</p>
<p>这样听上去，</p>
<p>感觉低碳减肥法还是个不错的减肥方法。</p>
<p>那它真的能够让大家健康瘦下来吗？</p>
<p>低碳饮食对减肥有帮助吗？</p>
<p>短期来看，低碳减肥法确实能让你的体重迅速下降。但是当人体摄入碳水化合物不足时，消耗的不仅只有脂肪，还会消耗蛋白质来供能。而蛋白质是提升肌肉量的重要原料，如果蛋白质被消耗，肌肉量就有可能减少，这会导致基础代谢率的降低，让你的减肥更加困难。同时，还有可能让你产生低血糖等不适症状。</p>