最佳答案：<p>您好，从您的描述每天在吃维生素C。是一种水溶性维生素。维生素C主要生理功能。</p>
<p>1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合、</p>
<p>2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。</p>
<p>3、改善铁、钙和叶酸的利用。</p>
<p>4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。</p>
<p>5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。</p>
<p>6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。维生素c主要来源是新鲜蔬菜与水果，正在急速生长的植物中维生素c含量高。建议您多吃些新鲜的蔬菜水果更好。</p>