每天跑三公里多久能瘦
5回答

每天跑3公里能减肥吗

最佳答案：<p>你好 一定能，如果你是男的会更容易些。但是需要注意的是</p> <p>1：、60分钟不停的跑步，不可以中间休息否则没有用</p> <p>2、速度应该定在9—0公里每小时</p> <p>3、跑完后半小时之内不能喝水。</p> <p>4、做完拉伸运动后，小口慢饮都是我的亲身经验，一定可以健康的瘦下去。差不多收到想要的体重，晚上可以吃些水果，和蔬菜。</p>

相关话题