怎样吃麦片减肥最有效

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吃麦片能减肥吗

最佳答案：每天都只食用燕麦片确实可以减轻体重只食用燕麦片可以减轻体重，但是饮食过于单一，会引起营养不良，燕麦片是粗纤维食物，建议食用燕麦片的同时可以增加蔬菜类和水果类食物，少油少脂肪，保证膳食均衡，同时增加有氧运动的运动量，更有助于健康身体的同时减轻体重

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最佳答案：麦片就是一种减肥的食物因为它富含膳食纤维饱腹感很强具有减肥的功效。想要减肥除了吃麦片，还是要保证基础的热量供应。晚餐可以吃麦片，这样能够减少晚餐的摄入量，也能控制热量的摄入。晚餐尽量少吃一些，在八点之后不要再吃夜宵，吃完以后不要立即睡觉。