最佳答案:<p>第一步,需要先让我们的胸部有一定的感觉(是因为平时没有按摩的原因),先把手放在腋下这个部位,顺着乳房外侧向下方按摩,轻轻的就可以了。然后再从下方的位置直接向上方提起来,把胸部做出一个托举的状态。这个时候稍微停顿一会,坚持一下。大概反复5次左右。</p>
<p>我把第二步做完后,胸部已经感觉热热的了,按摩胸部上方的部位,要不断的按摩,注意要轻轻的,然后就是画圆圈的方法按摩。接下来用手抓住乳房的部位,从里往上的方式不断提拉。</p>
<p>这一步就是一个整体的按摩,先将手侧放在胸部上,然后从里往外的画圆圈方式,要贴着胸部,反复做15秒左右,虽然有点累,但还是要坚持一会。然后把手慢慢的从上往下,反复刚才的动作。</p>
<p>注意事项</p>
<p>就是提醒JMS在做这个按摩的时候,要在上午或者下午的时候,感觉效果比较好。而且做的时候不要着急,慢慢的,轻轻的,也稍微用点力,但不要力太大哦。我在做这个的时候,上午一般是10点左右,下午的话就在3点多。这个时候基本上是吃过饭了,而且距离下次吃饭还要等2个小时呢。我感觉这个时候做效果比较好了。</p>