最佳答案：<p>第一天：</p>
<p>早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。</p>
<p>午餐：芹菜二米粥。水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。</p>
<p>第二天：早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐：番茄豆腐豆芽汤。</p>
<p>晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。</p>
<p>第三天：早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果。</p>
<p>午餐：熘鱼片。</p>
<p>晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。接下去每天循环按照以上减肥饮食的食谱食用。</p>