吃豆腐会胖吗
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吃豆腐能减肥吗

最佳答案：<p>吃豆腐减肥是健康的。豆腐比较好凉拌著吃，也可以煮汤或是川烫后沾佐料吃。白米里加黄豆、糙米或其他榖类煮成的杂粮饭，营养成份高，是健康食品之一。煮熟的黄豆，加些葱末、酱油或其他调味品，也是一道不错的健康佳肴，豆腐和豆干等黄豆制品，含有丰富的植物性蛋白质，而且热量很低，深受减肥者的喜爱。<br /></p>
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吃豆腐能减肥吗

最佳答案：<p>您好！豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。当人处于空腹状态时，空腹中枢会异常兴奋，促进小肠机能，增加淀粉酶的消化和吸收。而豆腐中含有皂苷，能抑制空腹中枢的异常兴奋，从而有效防止减肥。<br /></p>

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