最佳答案：<p>1、动感单车</p>
<p>健身车可以使腿部和臀部的主要肌群的力量和耐久力得到锻炼，伴随着脂肪的消耗，而长时间的消耗脂肪就会出现减重减肥的效果。</p>
<p>2、椭圆机</p>
<p>常见的心肺适能运动训练工具，体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。</p>
<p>3、蝴蝶机(也叫夹胸器)</p>
<p>进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌和胸部中缝为主的胸部诸肌，初级使用者多会背部紧贴座椅，以便用力;较有经验的用者则会背部离椅，同时锻炼腹部肌肉。</p>
<p>4、史密斯架</p>
<p>史密斯架是的杠铃滑动轨迹受到限制，训练者可以放心大胆地使用大重量，而且它不单单局限于深蹲的训练，还可以做卧推(上斜、平板、下斜)。俯姿划船，肱二头肌弯举等。锻炼胸大肌，股四头肌，股二头肌，背肌等。对初学者来说是很重要的一种安全器械。</p>
<p>5、卧推架</p>
<p>锻炼胸肌，不过无保护。</p>
<p>6、划船器</p>
<p>用于锻炼上肢、胸部、背部，腰部，腿部的肌肉</p>
<p>7、哑铃凳</p>
<p>常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作，如：上斜哑铃卧推，下斜哑铃卧推，平板哑铃飞鸟等，根据锻炼动作不同锻炼部位也不同。</p>
<p>8、多功能训练器</p>
<p>多功能训练器，可锻炼多个部位</p>
<p>9、龙门架</p>
<p>综合训练器，可训练全身各部位肌肉，很多部件可以更换拆卸，而且这个器械很安全。</p>
<p>10、牧师椅</p>
<p>用来练科斯特弯举的，锻炼肱二头肌</p>
<p>11、推肩器</p>
<p>主要锻炼：肩部，三角肌</p>
<p>12、提踵器</p>
<p>主要锻炼：大腿</p>
<p>13、健腹轮</p>
<p>腹部锻炼器材</p>
<p>14、杠铃/哑铃</p>