最佳答案：<p>木瓜，花生和红枣都是生活中比较常见的食物，三种食物的作用和功效也不相同，那么当它们都聚集在一起的时候会有什么神奇的功效呢？</p>
<p>木瓜花生红枣汤的做法</p>
<p>原料：</p>
<p>木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。</p>
<p>做法：</p>
<p>1.木瓜去皮、去核、切块。</p>
<p>2.将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。</p>
<p>备注：</p>
<p>①木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。</p>
<p>②花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。</p>
<p>木瓜的功效与作用：</p>
<p>1.健脾消食</p>
<p>可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。</p>
<p>2.通乳抗癌</p>
<p>瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。</p>
<p>3.补充营养、提高抗病能力</p>
<p>木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。</p>
<p>花生的功效和作用：</p>
<p>1.控制食欲</p>
<p>花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱</p>
<p>2.有助减盐</p>
<p>咸味零食通常是高盐食物。</p>
<p>3.稳定血糖</p>
<p>研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。</p>