要怎样才能减小肚子
6回答

怎样减小肚子?

最佳答案：<p>少量多餐：将3餐份量减少，改为1天5~6餐，并摄取多种食物。</p> <p>午餐份量多：因白。天活动量较大，摄取的卡路里多会被消耗，如果妳想多吃，但又怕胖，就安排午餐多吃点。同时补充动物性、植物性蛋白质：同时摄取动物性、植物性蛋白质，能发挥加乘效果，让营养更均衡。</p>

相关话题