为什么减肥成功离不开力量训练
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减肥力量训练有哪些

最佳答案：<p>肌肉本身也需要能量，也要消耗脂肪，给你个数据，一公斤肌肉，一年消耗的能量相当于3公斤脂肪，也就是说，如果你有肌肉，啥都不干，也能消耗掉不少热量。光做有氧运动，在消耗脂肪的同时，肌肉也会被消耗掉，至于力量训练做什么，那肯定是全身都做了，不然，你光练一块肌肉，到时候多不协调呀<br /></p>

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