水煮鸡胸肉可以减肥吗
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白水煮鸡胸肉减肥有用吗?

最佳答案：<p>减肥食谱,鸡胸肉</p> <p>1、切成好的形状，用沸水煮熟，切成小块(越小越好、不然难以下咽)，鸡胸肉入锅煮。接近沸腾的水温入锅，鸡胸肉入锅后，改小火，掐表煮上两分钟，不多不少。</p> <p>2、适当的调味料去腥，下锅煮放葱姜料酒去腥味。</p> <p>3、吃的时候可以少放盐或者酱油。</p> <p>鸡胸是很多健身人士的喜爱，其实也是因为比较的健康，一般是早上100g，中午150g，或者200g吧。晚上不吃，只吃蔬菜和纤维丰富的蔬菜。</p>

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