最佳答案：<p>牙齿变黄是长久发展过来的，可能是长久没有按照正确的刷牙方式导致。要想快速改善的话可以去洗牙，当然也可以慢慢改善，比如注意口腔卫生，早晚个刷一次，注意刷牙的时候要认真的刷， 目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，应注意以下要领:将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏;用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷;后别忘了刷舌头，使口气更清新。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。这样坚持下去就会见效，而且对于你的牙齿也是一种保护。<br /></p>