跑步前后你该吃点什么
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跑步前吃什么?跑完步后吃什么

最佳答案：<p>科学健康的减肥主要是减脂肪，一是减少脂肪的摄入，二是增加运动量把脂肪消耗掉。首先从控制饮食，改变饮食结构，吃蔬菜水果，也可以吃鸡蛋鱼牛羊瘦肉，忌吃肥肉，多喝水，不吃零食、不喝饮料，少吃主食。</p>

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