怎样减肥才是最快最有效的呢
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怎么减肥效果好

最佳答案：<p>减肥效果好，快速有效是每个人都在追求的一种减肥的要求，但是这个往往是不如人意的。所以要学会针对自己的时间实践作出改变。</p> <p>举措建议</p> <p>减肥效果好的举措建议：</p> <p>1，根据自己的提醒作出改变，有效的减肥。</p> <p>2，在减肥的时候一定要摄入低脂肪而且有营养的食物。</p> <p>注意事项</p> <p>减肥效果好要看你自己的锻炼的程度，以及你摄入的热量来进行比较的。消耗高摄入少自然而然就会降低体重的。不不能着急，</p>
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怎么可以快速减肥?

最佳答案：<p>简单的减肥食谱，其实就是要营养均衡，进食适量。减肥者早餐必须要吃好吃饱，午餐建议还是要吃一些主食，可以减少进食量，吃七八分饱即可，晚餐则可以吃些蔬菜水果，还有喝新鲜蔬菜水果汁。每周坚持至少三次的有氧运动，每次至少30分钟以上。持之以恒，就能健康减肥不反弹。蔬菜减肥食谱一：苦瓜拌海带芽；</p> <p>蔬菜减肥食谱二：榨苦瓜汁或者直接吃</p>

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