最佳答案：<p>首先了解什么是拔罐减肥？是通过刺激人体特定穴位，疏通经络，激发机体自身机能，可以起到促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。</p>
<p>然而拔罐减肥期间经络调节是双向的，人体减肥期间脂肪分解加速的同时，对食物的吸收也会增倍。这时吃一碗饭就等于平时吃两碗，如果不进行饮食配合，减去半斤，吃回八两，不但影响减肥效果，还容易增肥。</p>
<p>食材</p>
<p>白米饭1碗</p>
<p>皮蛋瘦肉粥1碗</p>
<p>洋葱炒肉丝1盘</p>
<p>水煮花椰菜1盘</p>
<p>大白菜少许</p>
<p>沙茶酱2小勺</p>
<p>葡萄8颗</p>
<p>方法/步骤</p>
<p>下面推荐些可以用到的拔罐减肥食谱</p>
<p>拔罐减肥食谱1</p>
<p>早餐：皮蛋瘦肉粥</p>
<p>午餐：白饭3/4碗+洋葱炒肉丝+三色豆肠+水煮花椰菜+葡萄柚半个</p>
<p>晚餐：什锦火锅(冬粉1把+芋头1/4碗+肉片3～4片+三角油豆腐2个+大白菜、金针菇适量+沙茶酱2小匙)+葡萄8颗</p>
<p>拔罐减肥食谱2</p>
<p>早餐：香菇鸡蓉粥</p>
<p>午餐：白饭3/4碗+甘味虱目鱼(虱目鱼一片约5~6cm加上破布子清蒸)+青椒炒肉丝+蚝油芥蓝+圣女小蕃茄23个</p>
<p>晚餐：红烧牛肉饭(饭1/2碗+马铃薯块1/4碗+胡萝卜块2大匙+牛肉块5～6块+洋葱块2大匙+烫青江菜1碗)+枣子3个</p>
<p>拔罐减肥食谱3</p>
<p>早餐：水果土司(白土司2片+草莓3颗+草莓酱2小匙+美生菜1片+哈蜜瓜1/6个+花生酱2小匙)+脱脂牛奶1瓶</p>
<p>午餐：白饭3/4碗+烤鲑鱼1/2片+西芹炒肉片+焖冬瓜1碗+金针汤1碗+酪梨2片</p>
<p>晚餐：馄饨面1碗+水+油豆腐2个+加州李1个</p>
<p>注意事项</p>
<p>温馨提示，女性朋友在进行拔罐减肥时，一定要搭配好饮食，不可以暴饮暴食，否则会影响到减肥效果。</p>