为什么减肥不建议吃蛋黄
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减肥到底能不能吃蛋黄?

最佳答案：<p>维生素也大都集中在蛋黄当中。蛋黄中有宝贵的维生素A和维生素D，还有维生素E和维生素K，这些都是“脂溶性维生素”。水溶性的维生素B族，也绝大多数存在于蛋黄之中。</p> <p>在运动中会消耗体能，而鸡蛋可以提供能量同时补充蛋白质。建议每天吃一个鸡蛋。</p>
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减肥为什么不能吃蛋黄?

最佳答案：<p>因为蛋黄中的胆固醇含量较高，不过也并非完全不能吃，倘若你每日吃一个煮鸡蛋，肉类适量摄入的情况下，吃一个蛋黄也不影响每日的新陈代谢，配合运动也是可以达到效果的。减肥主要还是根据个人饮食习惯以及体质<br /></p>
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减肥为什么不能吃蛋黄?

最佳答案：<p>减肥期间不宜多吃蛋黄。鸡蛋的蛋清中主要为蛋白质，属于不增肥食品，蛋黄中则含有胆固醇脂肪酸等成分，会影响到减肥效果。不过目前的鸡蛋多属于品种鸡蛋，特点是蛋黄比较小，而蛋清比较多，而人每天食用鸡蛋以1-2个为宜。如果每天吃鸡蛋不超过两个，因为蛋黄的总量比较少，摄入的脂肪酸等成分也不多，不会影响到减肥效果。<br /></p>

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