哪些粗粮减肥你还不知道的减肥三大误区
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减肥快的粗粮是哪种

最佳答案：<div>你好，如果是你说的这个情况，没有什么快速有效的减肥的方式，可以多吃一些五谷杂粮。不建议靠节食减肥，需保持一天身体所需的营养，可在饮食上少食高热量高脂肪类食物，少食烧烤辛辣食物，适当运动。</div> <div>指导意见：期间要注意休息，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖，避免受凉，戒烟戒酒。要调整好心态，保持心情愉快。</div>

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