每天晚上做平板支撑能瘦肚子吗
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平板支撑能瘦肚子吗?

最佳答案：<p>病情分析：</p> <p>肚子上的赘肉特别多，自己平常的锻炼也比较的少，工作有时候量特别的大，我看朋友们都在做平板支撑我也想做</p> <p>指导意见：</p> <p>议可以在腹部用保鲜膜包住，然后转呼啦圈，空闲时间可以用手正反转按摩肚子各50下，多喝热白开水，增加排泄量。饮食方面。可以少吃一些高热量的食物，多吃粗纤维的蔬菜，有助于肠道蠕动，增加排泄!只要吃得少排的多，消耗的多，自然就瘦了</p>

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