最佳答案：<p>1、生吃西红柿</p>
<p>可吃两个大西红柿.红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色,皮通明且薄,易剥开)更好,所含番茄红素是桃色系的3倍.或者吃17个小西红柿,也称圣女果,营养成分更高,胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5~2倍.</p>
<p>2、多种方式吃西红柿</p>
<p>可以将生的西红柿切成薄片,也可以将小西红柿直接做成沙拉,或者做加热处理也可以!可以在吃饭的时候喝一点番茄汁,也可以通过加点番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添一些色彩.种类繁多,以致你怎么吃都不会腻,这就是西红柿的魅力.</p>
<p>3、将西红柿做菜</p>
<p>使用近4大勺(分别为80克和60克)的番茄酱或西红柿泥来做菜.如果是西红柿罐头,可使用1罐(170克).番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工后的食品,所含番茄红素要比生西红柿更多.</p>
<p>4、在西红柿里加红酒</p>
<p>在浅碟子上放上西红柿,用牙签在每个西红柿上面刺4个小口.然后在西红柿上面淋一1/4杯的葡萄酒.准备一勺的净盐加上酸橙汁,一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉).每个西红柿吃前蘸一下酱料就成了有着特别风味的可口食品,也是一款非常有效的减肥食谱哦.</p>