最佳答案：<p>1、花生和花生酱易饱肚</p>
<p>其实吃花生酱能减少人的胃口，防止人们一下子暴饮暴食，有效地控制食量，就能帮助人们成功地减肥。</p>
<p>2、爱吃花生的人能控制食欲</p>
<p>国际肥胖学杂志上发表的一项研究表明，那些习惯吃花生和花生酱的人，身体能本能自发地控制食欲和控制热量的摄入量。</p>
<p>3、吃了花生和花生酱后不容易饿</p>
<p>吃了花生和花生酱后，两个小时至两个半小时内都不会觉得饿，而如果吃其他蛋糕之类的零食，不到半个小时，饥饿感又袭来。吃花生还有益健康。</p>
<p>这一项发现挑战了人们的常识，一直以来，人们都认为吃高脂肪食物，像花生、花生酱等容易发胖。但是研究发现，经常吃花生和花生酱，不仅不会导致发胖，还能减少心脏病的发病率。</p>
<p>吃花生不仅能减肥，还对健康有益</p>