最佳答案：<p>早餐</p>
<p>1.起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;</p>
<p>2.正常早餐.以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用.口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟.</p>
<p>午餐</p>
<p>1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝</p>
<p>2.午饭正常食量</p>
<p>3.饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟.</p>
<p>晚餐</p>
<p>1.与平时饭量一致.</p>
<p>2.饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用.</p>
<p>3.晚间可以300cc沸水冲泡.</p>
<p>注意事项</p>
<p>1.一日三餐要定量、准时,禁用宵夜.</p>
<p>2.喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶.</p>
<p>3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味.</p>
<p>4.坚持适量运动,有益身心健康.</p>