冬季减肥的最好方法
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冬季如何快速有效减肥

最佳答案:<p>冬季天气寒冷干燥,不仅皮肤会有不适,连肠胃也会干燥起来,以往新陈代谢正常的女性这时候也会遇到便秘排毒的问题。冬季想要快速减肥,可以通过吃下列食物达到排毒的效果。</p> <p>1、 粗粮现代人随着生活水平的提高,吃的食物也越来越精细,但是加过精细的食物却不利于肠道蠕动,越精细的食物沉积的毒素越多,更不利于身体排毒。冬季应该多吃一些粗粮,不仅能补充人体所需的纤维还能起到预防便秘,快速排毒的作用。</p> <p>2、 梨梨香脆多汁,是冬季常见的水果,但是往往都只是在感冒咳嗽时才想起它的重要性,其实梨所含纤维素是非可溶性纤维,能帮助净化肾脏,清洁肠道,经常吃可以预防和改善便秘问题。</p> <p>3、 土豆土豆所含的膳食纤维不能被人体消化,但能吸收和保留水分,吃后可刺激肠道蠕动,因此食用土豆可起到缓解便秘的功效。</p> <p>冬季快速减肥效果不明显,主要的原因是人体的新陈代谢随着气温的降低而缓慢,排出毒素的速度也变慢。多吃上述3款排毒食物,能很大程度上加快新陈代谢,轻松排毒。</p>
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冬季减肥快方法

最佳答案:<p>减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主。</p> <p>常用减肥方法有:</p> <p>①预防性减肥</p> <p>②运动减肥[3]</p> <p>③行为减肥</p> <p>④机械减肥</p> <p>⑤桑那浴减肥</p> <p>⑥石膏减肥</p> <p>⑦石腊减肥</p> <p>⑧手术减肥</p> <p>⑨按摩减肥</p> <p>⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用</p>