跳舞毯减肥一天跳1个小时一个月能瘦几斤
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跳舞毯减肥一个月可以痩几斤

最佳答案：<p>病情分析:</p> <p>一般来说,要想健康减肥,一是要多参加体育锻炼,二是要适当节食,二者缺一不可</p> <p>指导意见:</p> <p>你好,建议你放松思想,跳跳绳,跳跳舞,跑一跑步,打一打球,做一做仰卧起坐等都可以,一般来说以出汗不限度,只要坚持就会瘦的,再一个,一日三餐只吃八分饱,不要吃太油腻的东西,不要吃零食,这样效果更好</p>

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