最佳答案：<p>用一个简单的方法,坚持1个月左右，时间比较长，效果跟洗牙一样。下面介绍一下使用的方式,的确有效。刷牙方式，1只牙刷,3只牙膏.第一只牙膏,中华健齿白,用上一个月跟去洗一次牙的效果差不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效.只能说是物理美白.第二只牙膏,是高露洁的超感白,它的效果就是化学漂白牙齿.第三只牙膏,佳洁士的草本精华，清新口气的,预防蛀牙的.牙医建议每次刷牙要刷3分钟，把刷牙分3次进行,先用中华健齿白,刷1分钟,做深度清洁,再用高露洁的超感白,刷一分钟,做一个化学漂白，后用草本的，这样就3分钟了.按这个方式早晚各一次,除非是四环素牙,不然保证两个周就会见效。</p>
<p>3、家里的食醋，陈醋，白醋都可以，含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了，并可以除口臭。</p>
<p>4、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。</p>
<p>5、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。</p>
<p>6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白.</p>
<p>7、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影，墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白</p>