最佳答案：<p>以下5大食谱胸部更丰满食用时机：配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家饮食自行搭配调理，多补充弹力素及胶原蛋白。</p>
<p>(一) 芦笋手卷</p>
<p>材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。</p>
<p>做法：1。将以上材料烫热。2。放入紫菜中卷起。</p>
<p>作用成份：芦笋</p>
<p>作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体</p>
<p>(二) 盐水虾</p>
<p>材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。</p>
<p>做法：1。水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。2。虾变色后捞起即可。</p>
<p>作用成份：斑节虾</p>
<p>作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。</p>
<p>(三) 胡萝卜炖牛肉</p>
<p>材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。</p>
<p>做法：1。胡萝卜、牛肉同时加热。2。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。</p>
<p>作用成份：胡萝卜</p>
<p>作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。</p>
<p>(四) 蛤蜊汤</p>
<p>材料：蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。</p>
<p>做法：水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。</p>
<p>作用成份：蛤蜊</p>
<p>作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。</p>
<p>(五) 花生炖猪脚</p>
<p>材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。</p>
<p>做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。</p>
<p>作用成份：花生、猪脚</p>
<p>作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶， 可促进女性尔蒙分泌。</p>