跑步机对身体真有好处吗
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跑步机有效果吗?

最佳答案：<p>因为健身运动的流行，健身房成为了大家休息时常去的场所之一。走进健身房，大家不能忽视的运动器械非跑步机莫属。虽然跑步机是大家常采用的健身器械，这个主要看时间和心率了，跑步机慢跑属于有氧训练，一般速度在7到9之间合适，<br /></p> <p>跑步前可以用白富美必备的雷3来燃烧身体糖分，然后再去用跑步机，</p> <p>因此我个人认为有氧跑步要坚持到40到60分钟适宜</p>

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