最佳答案：<p>每个人都希望自身的皮肤可以光滑水嫩有弹性，尤其是女性，对自身容貌方面更是非常关心的，希望拥有着白皙的皮肤与完美的身材，为此大家选择对皮肤进行美容保养。那么吃什么美容养颜皮肤好呢?</p>
<p>1、百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。</p>
<p>2、女性如果是面色灰黄、暗淡无光的话，那就需要进食红枣花生粥了，红枣是补气养血，花生种含有维生素E具有延缓衰老和滋润肌肤的作用。动物的肝脏。</p>
<p>3、维生素A具有维护上皮组织细胞的健康的作用，而肝脏当中含有丰富的的维生素A，而动物肝脏当中也含有丰富的铁，是补血的好食物。</p>
<p>4、枸杞也是女性滋补的佳品，常吃枸杞叶具有抗衰老、美容、养颜的作用，枸杞可以泡茶喝，也可以与粥一起熬制。</p>
<p>5、红薯不仅是一种理想的减肥食品，每100克的红薯当中含有的铁是2克，红薯当中还含有一种特殊的营养成分在里面，对保护人体皮肤以及延缓衰老具有一定的作用。</p>
<p>以上是对吃什么美容养颜皮肤好问题的解答，容颜对于每一个人来讲都是很重要的，需要在平时就要做好皮肤的护理。</p>