最佳答案:<p>一、合理洗头</p>
<p>1.洗发不要太勤,据资料显示一般应在7天左右为宜(资料不提供,太多忘记哪块找来的了),油性的间隔短些,干性的间隔长些,夏天间隔又要短些。</p>
<p>2.洗发时,先要梳通头发,不宜使用碱性。水温37~38度,换水时水不要太冷,否则头屑仍留在发间。</p>
<p>3.洗发后,不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时,会使头发中的蛋白质遭到破坏,失去弹性和光泽。</p>
<p>4.洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干;滴些柠檬汁,可使头发光亮;选过头后,再用茶水洗一次,日久会乌黑柔软。</p>
<p>二、合理梳头</p>
<p>1.头顶和后面的头发应当向上梳,左右两边的应当由发根到发梢向左右两边梳。</p>
<p>2.梳时头发和头皮成为垂直,这样不会损伤毛囊、毛孔组织;干性头发梳时可多用些力,油性头发用力越小越好,用力太大会刺激油腺分泌增加。</p>
<p>3.梳头用力要平均,勿猛梳猛拉,要让血液始终在头皮下自然循环。</p>
<p>4.经常刷发能使头发健康的生长,除去头皮屑和灰尘,使头发保持清洁,促进血液循环,使养分从发根输向发尖。(土方法,据讲是用毛刷)</p>
<p>三、头发保护</p>
<p>1.多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物,鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。</p>
<p>2.常做倒立动作,或是躺床沿悬空垂下去(高血压者忌用),可促进头皮下的血液循环。</p>
<p>3.发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发(不修小心成芙蓉JJ)。头皮屑过多请去医院皮肤科。比较好在淋浴时洗头.头发不宜多烫。</p>
<p>4.晚间歪告时,发夹应去掉,长发应放松。早晨梳理时,不要把头发扎得太紧,以免发根受压迫而引起掉头发。</p>
<p>5.经常按摩头部,可促进发皮新陈代谢,调节皮脂腺分泌,并可松弛神经,解除疲劳。揉擦的方法是用双手的指甲,自额上发际开始由前向后地揉擦头发,约十分钟即可。</p>
<p>结语:通过上面的介绍,想必大家都了解到了掉头发很厉害应该怎么办了吧。掉头发是很多人一直担心的事情,生怕一不小心就成了斑秃。所以在日常的生活中我们要注重对于自己头发的养护。</p>