最佳答案：<p><span style="font-size:15px;">长斑的恶习;美白过度，不注重防晒，身体长期缺水，感光蔬菜的过量食入。去斑有效土方法;西红柿汁——抑制黑色素。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。西红柿汁,抑制黑色素.每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用.因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。丝瓜络饮,美白又淡斑。丝瓜络，性寒，味甘，具有通经活络、清热、活血等功能。现代药理分析，丝皿络含有多糖——木聚糖、纤维素等。以丝瓜络为主的“祛斑美容汤”对治疗黄褐斑有效果。</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">这对于大家的健康是有一定的益处的。牛奶蛋白羹,美白又淡斑。首先我们要准备：鸡蛋1个，牛奶1杯、白糖1小勺;然后再将鸡蛋的蛋液分离，取出蛋清，与牛奶、白糖同放入碗中，搅拌均匀，入锅隔水蒸熟即可。该方可用于防治雀斑、黄褐斑等，也可使皮肤变得白嫩漂亮有光泽。</span></p>