最佳答案：<p><span style="font-size:15px;">1、预防脱发不用尼龙梳和头刷。因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">2、预防脱发勤洗发。间隔比较好是2—5天。洗发的同时边搓边按摩，使头皮活血。</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">3、不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用无酸性天然洗发剂。</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">4、戒烟。吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">5、节制饮酒。白酒使头皮产生热气和湿气，引起脱发。啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">6、预防脱发消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发速度越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性则相反，生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">7、烫发吹风要慎重。吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">8、预防脱发多食蔬菜。多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。得了痔疮、还会加速头顶部的脱发。</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。</span></p>