桃李醇熟全麦切片面包的热量

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早餐吃桃李醇熟面包会发胖吗

最佳答案：早餐吃面包并不一定会胖，只要计算好卡路里便可。取两片切片面包（你大可尝试不同种类的切片面包，比如黑麦面包、苏打面包、杂粮面包、玉米面包、土豆面包等）。面包片里可以夹上你喜欢的蔬菜、两片瘦肉、1汤匙鱼肉（比如金枪鱼或鲑鱼），可以加点奶酪，但不能超过40克。

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最佳答案：面包中的重要成分是淀粉。淀粉被人体消化成葡萄糖，葡萄糖被吸收。多余的葡萄糖会转变成脂肪，使人发胖。 建议在每一次进食时，减少原来的分量，吃到七、八分饱就停止，习惯之后，就会正好。如果吃得太多，在吃饱后两个小时，赶快去运动运动，别让一些不必要的养分在身上停留。