最佳答案：<p>方法/步骤</p>
<p>美白祛斑食物：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、花生米和薏米等好友维生素c和维生素e的食物，能有效抑制黑色素的产生，加快新陈代谢，对于祛斑有效果。平时还应该少吃酱油、醋、咖喱等颜色深的调料，辣椒、芥末和酒等刺激性食物应该尽量避免。</p>
<p>雪_颜_术会根据色斑类型及形成原因，以“体内调养修复+皮外瓦解色斑”的方式，从源头拔除顽固“斑根”。</p>
<p>红糖水：生完宝宝后可以每天喝一杯红糖水（要注意红糖的品质），红糖不仅可以补血，而且可以加快血液循环，促进身体杂质尽快排出去。老传统里也有月子里喝红糖水的做法。</p>