最佳答案：<div>女人能够拥有S形身材这可是大家都梦寐以求的啦，小编相信大多数女人你们是不是在丰胸、瘦腿、瘦肚子上面花费了自己的大量时间啦，其实呢，美腿、美胸、平坦小腹固然重要，但是大家可不能忽视了自己的背部的，背上的赘肉可真是长的轻松很难减的，而且平时的一些瘦身方法好像也是跟背部的关系不大的啦，那么对于背部赘肉该怎么样来减掉它呢？今天小编我呢，就来给大家来说说快速瘦背部一周见效的方法，美背可就是要靠这几招了！</div>
<div>一：向斜后方摆臂瘦背</div>
<div>其实当大家保持着站立姿势的时候也是能够瘦身减肥的，想要瘦背，那么就要腰身挺直，然后双手放在身体两侧，利用手臂的力量将左臂缓慢向斜后方摆动，达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势，接着换右臂重复。</div>
<div>二：塑纤果</div>
<div>选择减少甜食摄入，能有效减少脂肪形成，并消耗多余脂肪可是一种科学瘦身方法。塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益成分，如普洱茶、沙棘、抹茶、甘草、低聚木糖等多种天然植物成分，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。而且，塑纤果采用靶向定位技术，将有益于消耗脂肪的成分，集中快速传导至背部，有效实现瘦背的效果，帮您塑造美背哦！</div>
<div>三：后背部提升运动</div>
<div>活动的肌肉部位：脊背、臀部和大腿后部</div>
<div>1、面朝一个用有氧气垫支撑的木板或者长椅上趴下。臀部与木板呈45到90度角，腿部以木板边缘作支撑，自然下垂。同时小腿交叉弯曲，头部贴于木板之上。</div>
<div>2、收缩腹部肌肉从而帮助你支撑你的下背部。腿部保持弯曲同时慢慢抬高至与你的身体成一条直线即与地板平行的位置。停留一下，然后慢慢把腿放回到初始位置。</div>
<div>切记在腿的两次抬升之间要停留一下做一次呼吸调整。</div>
<div>想要来减赘肉的你可是不能把背部赘肉给忽视了，如果你不想被人觉得是虎背熊腰的话，那么小编给你们介绍的快速瘦背部一周见效的方法，你可得要赶紧行动起来了！</div>