最佳答案：<p>1、在饮食方面要多吃点水果，多喝水，不要吃过于咸、辛辣、油腻的食物，干果比较好也少吃，像炒瓜子，花生之类的。不要吃含动物性激素的食物，不要吃动物的肾脏，狗肉之类的。比较好是吃比较温和清淡的食物。尽量让自己的皮肤分泌正常。</p>
<p>2、外部调理，你可以用一下去痘痘的面膜、霜或者水的。少化妆，不要加重脸部的负担。</p>
<p>纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这 属于中级洗脸术。</p>
<p>1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；</p>
<p>2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；</p>
<p>3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；每个人的情况都不一样，你比较好去摆渡找一下 《新瑶痘脸辛酸史》 我觉得她的心得也不错。</p>
<p>4、后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的《紧急洗脸法》等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。</p>
<p>5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。</p>
<p>高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。</p>
<p>1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），剪下来，形成三个指套；</p>
<p>2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；</p>
<p>3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；</p>
<p>4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，后清水洗净， 用毛巾擦干。</p>
<p>超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。</p>
<p>1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；</p>
<p>2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；</p>
<p>3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。</p>
<p>紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。</p>
<p>1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；</p>
<p>2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；</p>
<p>3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；</p>
<p>4、后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。</p>
<p>注意：</p>
<p>1、刚出的没有脓头痘痘，先用金霉素眼药膏涂在上面睡觉，一般情况，第二天醒来会消下去一点的。</p>
<p>2、痘痘还没消下去时，晚上睡觉前用珍珠粉调和氯霉素眼药水涂于痘痘部位，半小时后洗去，但留着过夜比较有效。这可能不是但安全的方法。白天痘痘还没消下去的话，可以单独使用氯霉素涂在痘痘上。</p>
<p>3、如果痘痘已经消下去，痘印变成暗红色请放心去角质，可以用去角质霜，安全又有效。方法是这样的：三汤匙细砂糖加四汤匙甘油，轻轻按摩面部。</p>
<p>4、其实用茄子的皮敷在有痘印的地方，真的会淡化痘印，只是要持之以恒，并且一天两次。</p>
<p>5、睡觉前把牙膏涂在痘痘上第二天早上就可以消掉的。牙膏一定要是中草药的，才有消炎的作用。</p>