最佳答案：<p>有大肚子不仅影响形象，也影响健康，很多疾病的发生都与腹部过于肥胖有关系，所以，我们应想办法减掉大肚子，那么，怎样减掉大肚子呢？</p>
<p>方法/步骤</p>
<p>呼啦圈</p>
<p>转呼啦圈需要腰部扭动才可以，所以对于大肚子的减肥还是很有效果的，而且转呼吸圈也能让人肠胃蠕动和新陈代谢加速，利于减肥。</p>
<p>游泳</p>
<p>游泳是一种全身减肥运动方法，它能够锻炼全身肌肉，当然腹部也在其中，它是减大肚子的好办法。</p>
<p>按摩腹部</p>
<p>按摩能帮助消耗能量，而且对于肠蠕动有促进的作用，按摩还能有效改善人体血液循环，这样体内多出来的水分就能被及时排出去。</p>
<p>缩腹</p>
<p>首先掌握好腹式呼吸法，在站着或走着时可以用力缩腹，同时采取腹式呼吸法，坚持下来可以收到明显的减肚子效果。</p>
<p>少吃盐</p>
<p>盐吃多了不仅容易导致腹部肥胖，而且还可引起水肿，想要减肚子的话，比较好是在平时做到少吃盐。</p>
<p>晚餐少吃淀粉</p>
<p>控制晚餐的摄入量，尤其是要少吃淀粉类食物，可以以果蔬代替，比如说晚上原本需要吃两碗饭才可以饱，那就改成吃一碗，其他吃果蔬来填饱肚子，适当吃点肉是可以的。</p>