最佳答案：<p>大腿根粗什么减：高抬腿</p>
<p>高抬腿是可以减掉大腿根的赘肉，还可以帮助大腿塑形的方法，首先双腿并拢，站立在一个脸上，然后用力的弯曲抬腿，髋关节呈90度，膝关节也呈90度，要每天坚持高抬腿的锻炼三十分钟左右，坚持一个月，就能让自己的大腿根瘦下</p>
<p>大腿根粗怎么减：深蹲</p>
<p>深蹲也是一项可以让大腿根儿尽快瘦下来的方法，我深蹲这项运动会使人有一种很强的疲劳感，所以每天做多少下深蹲，首先要根据自己的身体情况循序渐进，开始练习的时候，可以每天只做五个到十个，随着身体的适应，逐渐增加深蹲的个数，一直到每天可以做50到100个深蹲，就可以把大腿根的赘肉减下来，而且这种方法还可以使腿部的线条变得更美。</p>
<p>看了上面的介绍，相信大家都明白了，大腿根粗怎么减，希望我们的工作可以帮助更多的女性朋友了解到，自己拥有更完美身材的好方法，祝愿所有的朋友都能拥有好身材,在此我们要提醒大家的是，不论选择什么样的运动和减肥方法，饮食上都一定要控制，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，这样才能让减肥效果更佳,。</p>