最佳答案：<p>吃什么排黑色素强</p>
<p>枸杞</p>
<p>枸杞的营养价值很高，而且吃饭也很多，枸杞能够熬汤与泡茶，这两样能够重复的把枸杞的营养激发除了，选哪种按照自己的喜爱。枸杞具有很好的滋补与养颜的成效，还能明目哦，经常食用可使肤色白净嫩滑。但枸杞温热性强，感冒发烧腹泻者慎用。</p>
<p>白萝卜</p>
<p>要注意能够排黑色素的是白萝卜，不少其他的萝卜，白萝卜与其他萝卜虽然都是萝卜，不过它们色彩不同，这也改变了它们对人体的好处也不同。白萝卜含有丰厚的维C，能抗氧化剂按捺黑色素的合成，阻止脂肪氧化。而且白萝卜的吃法也有很多，炒菜、熬汤乃至是生吃都行。</p>
<p>猕猴桃</p>
<p>绿色的心却有美白的成效，与白萝卜相同，它也含有丰厚的维C，能按捺黑色素生成，滋味香甜，是夏日解馋的比较好挑选之一，长时间食用即可令皮肤白净细腻。</p>
<p>黄瓜</p>
<p>黄瓜美容美白的作用能够说是众所周知，大家平常都会用黄瓜做面膜，这样美白的作用很好，而且黄瓜还能够吃，赞同能够排毒养颜，它富含蛋白质、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素等，其中所含的黄瓜酸能促进人体推陈出新，帮助排出体内的毒素，使肌肤坚持弹性。</p>
<p>吃的对于调理身体内部又不错的效果，在对皮肤外部的斑点进行护理淡除，这样去黑色素更全面。</p>