最佳答案：<p>这个不太好减的，人的脂肪是难减掉的，你要坚持运动健身，既然是想减掉胸部多余脂肪，就多做跟胸部有关的健身项目，如俯卧撑，卧推，蝴蝶开胸。。。。。。</p>
<p>还要配以有氧运动，比如跳绳，长跑（要40分钟以上才能消耗脂肪的）注意要坚持，否则会反弹的</p>
<p>慢慢的你的胸肌出来了，肩也宽了，就不感觉胸脂肪多了，配合别的其他健身运动，整体身型才会好。就跟我原来一样，肚子很大3尺一的裤腰，但是运动了3个月以后，也可以看到6块腹肌了，只不过上面有层脂肪罢了，也挺好的。所以说想完全减掉脂肪不容易。整体身材好，匀称就好。</p>