最佳答案：<p>如果要减肥的话第一。不可以不吃饭，一日三餐还是要吃的。要不然对畏不好，一日三餐一定要吃，吃少一点，总比不吃好。因为不吃的话长期这样会得畏病的。你每天吃简单一点就可以了。吃有关于减肥的疏菜。给你一个科学的减肥方法:</p>
<p>1.制定减肥目标</p>
<p>2.写减肥日记.</p>
<p>3.多喝水.</p>
<p>4.要有恒心与毅力</p>
<p>.5.控制热量与脂肪.</p>
<p>6.饮食要清淡.</p>
<p>7.常吃蔬果.</p>
<p>8.平衡膳食.</p>
<p>9.热量负平衡.</p>
<p>10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!</p>