最佳答案：<p>1.温牛奶滋阴解热</p>
<p>很多人误以为喝牛奶会引起上火或是加重上火症状，其实，牛奶不仅不会上火，还可以清热毒、去肝火。孕妇可以适量的喝些牛奶，通过滋阴、解热毒来发挥下火的作用，但注意不要喝冰的牛奶。</p>
<p>2.银耳雪梨汤清热养颜</p>
<p>主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨；辅料：冰糖、青豆、枸杞。银耳、木耳用水泡开，处理干净，火龙果肉和雪梨切块。银耳、木耳、青豆、冰糖一同入锅，半熟时加入雪梨与火龙果，炖好后，撒上枸杞。可以清热、化痰、润肺。</p>
<p>3.适量喝些绿豆汤</p>
<p>适量的绿豆用水泡好，再放到锅里加入清水，煮开后改用中火再煮沸，注意冬天煮开后再煮7-8分钟，夏天煮开后应再煮5-6分钟，能有更好的养肝效果，绿豆汤可以解百毒，去火效果是很好的，但孕妇不宜常喝。</p>
<p>4.多吃粗粮</p>
<p>孕期如果吃太多的肥腻、辛辣、煎炒之类的食物，是很容易引起上火的，脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂，而这类的“火”要多吃些豆类、小米等粗粮，以及一些新鲜蔬菜，当然，同时要注意忌口。</p>
<p>5.多喝些水，多吃果蔬</p>
<p>精细食品吃得多，粗纤维摄入不足，再加上活动减少，而引起便秘乃至痔疮的发生，这时则需要多多喝水，多吃水果蔬菜，可以吃些西红柿、黄瓜、火龙果、草莓等等食物，帮助火的快速扑灭，适量的增加一些户外的运动，比如散步。</p>
<p>6.适量饮用菊花茶</p>
<p>怀孕后若有上火，可以少量的喝些菊花茶来下火，泡得清淡一些，可以加一两块冰糖来提提味，不过，孕妈妈们要注意，菊花茶毕竟寒性较重，万万不可长期大量饮用，会对宝宝形成伤害。</p>
<p>7.巧用大蒜和味精</p>
<p>如果妈妈上火后，觉得牙疼得厉害，可以将大蒜捣烂，温热后敷在疼痛处；另外，把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉，连续几次，坚持两天。这些方法都可以治疗上火而引起牙疼。</p>