最佳答案：<p>上半身标准，但就是腿有点粗，怎样瘦腿比较好呢？有什么好的瘦腿的快方法？其实，按摩是对付各种粗腿有效也是瘦腿的快方法。科学地按摩腿部肥胖的部位，以及着重穴位的按摩能促进腿部血液循环，消除浮肿，有效瘦腿。打造修长美腿。</p>
<p>五种瘦腿的快方法 让你快速打造修长美腿</p>
<p>良好的走姿</p>
<p>1、穿上高跟鞋，上半身挺直，吸气收腹，把气停在胸腔的位置。</p>
<p>2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。</p>
<p>3、跨步着地时，记得不要用脚跟或者脚尖着地，要用脚板中间的部位着地。这样不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至低价。</p>
<p>4、两脚交互跨出的时候，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。</p>
<p>候车时间瘦腿秘诀</p>
<p>其实生活中有很多时间都没有被充分利用起来，比如候车时间，或者等红绿灯的时间。在这个空当，做做这个小体操，既简单又能瘦腿。做法：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压大腿内侧面，保持姿势10秒钟，换另一条腿做动作。</p>