最佳答案：<p>市场上的丰胸霜有丰胸的作用,但大多采用雌性激素,不利于健康.本人觉得食疗丰胸较好</p>
<p>1．木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。</p>
<p>2．黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。</p>
<p>3．橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。</p>
<p>4．芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。</p>
<p>5．椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。</p>
<p>6．牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。</p>
<p>7．牛奶炖鸡─以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。中草药食补可健胸肌。</p>
<p>8．酒酿蛋─把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。</p>
<p>9．蜂皇浆─连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。</p>
<p>10．蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效</p>
<p>11．多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。</p>