最佳答案：<p>现在社会发展速度越来越快，许许多多的人会感觉到压力巨大，心烦意乱，对于自己的身体情况就不那么注意了。所以很多人在上起床后会感觉到口干舌燥，心烦意乱，其实口干舌燥多是由于身体内的水分随着呼吸、皮肤蒸发、排尿而流失掉了。当然，造成口干舌燥的原因也有很多，除了上面所说的水分流失以外，也可能是因为自身肝肾阴虚、津不上承所引起的，又或者是由热盛津伤，煎灼津液引起，也有可能是便秘引起的。</p>
<p>口干舌燥也被称为干燥综合症，它是由于唾液腺受侵导致的症状，由于病因不同，想要有效果的治疗就要因人而宜，诊断好自己的病因情况才能更好的去给出方案予以治疗。干燥综合症在临床上也是一种常见病、多发病。</p>
<p>对于这一病症，缓解的方法有很多，平时的时候要注意多喝水，保持心情舒畅，适当调整好自己的情绪；避免抽烟，喝酒，吃辛辣、过冷、过烫的刺激食物；平时多补充维生素，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，保持大便通畅；平时的时候要多注意锻炼身体，提高自身的免疫力，降低感冒发生的机率；平时的时候要多注意劳逸结合，养成良好的生活习惯；平时多注意自己的口腔卫生，多做一些口腔护理，养成餐后漱口的习惯，早晚也要正确的刷牙，防止病菌在口中蔓延滋生。</p>