最佳答案：<p>皮肤的洁净是一个人的气质体现，可以在一定程度上遮盖一个人的五官缺陷，但是很多人却由于多种因素导致下巴长痘，使得自身的形象造成一定的影响，想要快速高效的祛痘，就要了解下巴长痘的一些原因，下巴长痘，可能是由于那内分泌失调有关;可能是由于长期熬夜导致的。</p>
<p>下巴长痘原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题，所以，先要排毒，慢慢调理，这有一个过程，不要着急。这是根治痘痘必然的经过。</p>
<p>适时，时间比较好安排在清晨或傍晚天气凉爽时;适量，提倡轻松运动，时间控制在20——30分钟左右，强度适当减小;适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。</p>
<p>多喝水少吃高脂肪性食物建议一定要要禁烟酒辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压否则是容易导致感染的可能甚至发生危险.建议口服葡萄糖酸锌或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜。</p>