最佳答案：<p>很多人都有牙龈疼痛的症状，为此感到很苦恼，对生活造成了严重的干扰。很多人为了止痛吃消炎药，但是效果是不理想的，只能缓解几天的疼痛，事实上生活中一些小妙招是可以有效缓解牙龈疼痛，下面让我们来看看。</p>
<p>牙龈会肿胀、流血，包裹不住牙齿，是因为在牙龈和牙齿之间产生了牙结石。一方面我们的食物残渣没有清理干净，时间久了，形成了结石。另一方面，口腔内有分泌唾液的地方，有液体的地方也会形成结石，这就和暖水瓶使用久了会有“水垢”是一个道理。所以即使是再认真的刷牙，也会产生牙结石，何况我们刷牙是无法百分百清理掉食物残渣的。</p>
<p>平时在家里，也有一个快速帮牙龈消肿的办法，使用盐来刷牙。用盐刷牙时，牙龈红肿的朋友会闻到腥味，也会流血，感觉是盐在帮我们消炎一样。刷完之后，牙龈会白白的，沙沙的，刷几次红肿就会缓解一些。但记得力道不要太大哦，轻轻的即可。</p>
<p>对于因饮食不规律、营养缺乏、日常刷牙方式不对等方面造成的牙龈肿痛，一定要注意做好日常的牙龈护理，不要进食辛辣刺激性、过凉过热过酸的食物，经常使用脱敏或防酸牙膏刷牙，而且要多吃新鲜的富含维生素C的水果、蔬菜，注意保持口腔卫生，饭后及时的刷牙、漱口，这样就可以缓解牙龈肿痛。</p>