最佳答案：<p>女性害怕的就是长斑，长斑一方面严重影响到容颜，另外一方面也预示着求美者的身体出现了问题。长期暴饮暴食，长期熬夜，不注意休息，给自己过大的心理压力等等，都是导致黄褐斑的根本原因。所以祛除需要由内而外，这样才能彻底的祛斑，避免斑点的反复出现。那么，怎么祛斑呢？下面我们就来详细的了解一下。</p>
<p>在日常生活中每天都要补充一些维生素，比如维生素C就有很好的美化皮肤的作用，在配合一些食物效果就会更好。</p>
<p>1，坚持服用维C可以减少皮肤黑色素沉着，减少黑斑和雀斑，还原白皙肌肤。维生素C和维生素E一起吃祛斑效果更加，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。</p>
<p>2，选取鲜生姜50g，再加入50%的酒精500ml，浸泡15天后，用棉棒沾取涂抹于患处，每天4——5此，半月可见效，长期坚持可。</p>
<p>3，桃花、冬瓜仁各25g，焙干研磨成粉，混入适量蜜糖。每天一次涂抹脸上，30分钟后洗净即可。连续一周可以除去雀斑。</p>
<p>4， 将柠檬榨汁，加入冰糖调和口感饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。</p>